2024-03-04から1日間の記事一覧

オーバーワークを避けるためにも回数大事

どうもムクナです。今月から上半身トレを再開するのですが前回のように肩を痛めたくないのでオーバーワーク防止を目的に回数制にしようと思います。筋肉に効いてる感覚がなくても回数を増やすのは月ごとにしようと思います。回数を決めたら絶対それ以上…