オーバーワークを避けるためにも回数大事

どうもムクナです。

今月から上半身トレを再開するのですが前回のように肩を痛めたくないので

オーバーワーク防止を目的に回数制にしようと思います。

筋肉に効いてる感覚がなくても回数を増やすのは月ごとにしようと思います。

回数を決めたら絶対それ以上はやらない