【悲報】左肩を痛めた

どうもムクナです。

腕立のしすぎで肩痛めました。

ちょっと左肩が痛いなー、でも大丈夫かな

これが間違いでしたね

やっぱ焦りは良くありませんね　反省です

あくまで筋トレは健康のためにすべきですね

２週間ほど安静にして様子見ようと思います

それでも治らなければ整形外科だけどお金無い。。。

あと再開時には

最低でも２日のオフを挟みます

今まではボリューム欲しくて隔日でやってたけど、焦って怪我したら元も子もないので

んでやっぱネット・SNSの影響ですね焦りは