どうもムクナです。 タバコやめます。今手元にあるタバコは吸いますけど新たにタバコを買いません。 主な理由は節約ですね アイコスに１カ月で２万以上使ってたんですけど、私にもうそんな余裕はありません。 それに同じ金をもっと有意義なものに使いたいで…

どうもムクナです。 朝型になるためにジョギングを始めました。 目的は他にもあって自重トレをしてるのでアクティブレストで筋肉の血流をよくするため あと脂肪燃焼も狙いです。 計算上では48日の20分ジョギングで体脂肪を1キロ落とせます。 ここ最近リーン…